Utrustning och övningar › Framsida lår › Ylämäkikävely juoksumatolla

Ylämäkikävely juoksumatolla

Incline Treadmill Walk

Vilken maskin är detta?

Ylämäkikävely juoksumatolla on väline, joka kuormittaa ensisijaisesti Framsida lår.

Grunddata

HuvudmuskelFramsida lår

Hjälpmuskler–

UtrustningKARDIO

Rörelsemönster–

Svårighet–

Video–

Instruktioner och video finns i appen

Den här sidan berättar vilken maskin det handlar om. Steg-för-steg-instruktioner, vanliga misstag och video finns i Luio-appen — videon visar rörelsebanan som text inte kan beskriva.

Öppna i appen

⚠️ Vanligaste felet: Att hålla i ledstängerna, vilket tar bort det mesta av nyttan. För hög fart i brant lutning.

💪 Var övningen ska kännas: Främst i framsida lår.

Träna med övningen i Luio

Set, vikter och vila loggas automatiskt, och Luio föreslår vikten nästa gång.

Öppna i appen Ladda ner Luio

Fler övningar: Framsida lår

🏋️Kävely juoksumatollaKARDIO 🏋️Juoksu juoksumatollaKARDIO 🏋️Juoksu kaarevalla juoksumatollaKARDIO 🏋️CrosstrainerKARDIO 🏋️Ascent trainer -harjoitusKARDIO 🏋️Pyöräily kuntopyörälläKARDIO

Alla framsida lår-övningar ›