Тяга до обличчя
Face Pull
Що це за тренажер?
Naamavedot taljassa on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Takaolkapäät.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
У блочному тренажері опір залишається рівним упродовж усього руху.
Key facts
Primary muscleTakaolkapäät
Secondary muscles–
Equipmenttaljalaite
Movement patternpull
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app⚠️ Most common mistake: Опускати лікті. Відхилятися назад.
💪 Where you should feel it: Mainly in the takaolkapäät.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Тренажер на задні дельтиkuntosalilaite
Розведення рук на задні дельтиvapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.