Laitteet ja liikkeet › Takaolkapäät
Lihasryhmät
Takaolkapäät
3 liikettä joilla kuormitetaan Takaolkapäät.
3 liikettä
Laitteilla (2)
Vapailla painoilla (1)
Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Avaa sovellus