Pakarapotku laitteessa
Machine Glute Kickback
Що це за тренажер?
Pakarapotku laitteessa on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Сідниці.
На тренажері траєкторія задана, тому вправу легше опанувати.
Key facts
Secondary muscles–
Equipmentkuntosalilaite
Movement pattern–
Difficulty–
Video–
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app
⚠️ Most common mistake: Прогин у спині. Махи з інерцією.
💪 Where you should feel it: Mainly in the сідниці.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
More exercises: Сідниці
All сідниці exercises ›