Lantionnosto laitteessa
Machine Hip Thrust
Що це за тренажер?
Lantionnosto laitteessa on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Сідниці.
На тренажері траєкторія задана, тому вправу легше опанувати.
Key facts
Secondary muscles–
Equipmentkuntosalilaite
Movement pattern–
Difficulty–
Video–
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app
⚠️ Most common mistake: Прогин верхньої частини тіла у верхній точці. Занадто швидке опускання.
💪 Where you should feel it: Mainly in the сідниці.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
More exercises: Сідниці
All сідниці exercises ›