Olkapäiden kohautus laitteessa
Machine Shrug
Що це за тренажер?
Olkapäiden kohautus laitteessa on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti М’язи спини.
На тренажері траєкторія задана, тому вправу легше опанувати.
Key facts
Secondary muscles–
Equipmentkuntosalilaite
Movement pattern–
Difficulty–
Video–
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app
⚠️ Most common mistake: Обертати плечима. Згинати руки для допомоги.
💪 Where you should feel it: Mainly in the м’язи спини.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
More exercises: М’язи спини
All м’язи спини exercises ›