Udstyr og øvelser › Ryg › Assisteret pull-up

Assisteret pull-up

Assisted Pull-Up

Hvilken maskine er dette?

Avustettu leuanveto on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Ryg.

På en maskine er bevægelsesbanen styret, hvilket gør det trygt at træne alene — men indstillingerne skal tilpasses din egen krop, ellers mærkes bevægelsen det forkerte sted.

Key facts

Primary muscleRyg

Secondary muscles–

Equipmentkuntosalilaite

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Vejledning og video findes i appen

Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: For meget hjælp, så øvelsen ikke belaster. Halv bevægelsesbane.

💪 Where you should feel it: Mainly in the ryg.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio

More exercises: Ryg

🏋️Soutu soutulaitteellaKARDIO 🏋️Tasatyöntö hiihtolaitteellaKARDIO 🏋️Avustettu dippikuntosalilaite 🏋️Olkapäiden kohautus laitteessakuntosalilaite

All ryg exercises ›