Machine 45 asteen selkäojennus (back extension)
Machine 45 Degree Back Extension
Keskivartalo
kuntosalilaite
aloittelija
Hvilken maskine er dette?
Machine 45 asteen selkäojennus (back extension) on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Keskivartalo.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
På en maskine er bevægelsesbanen styret, hvilket gør det trygt at træne alene — men indstillingerne skal tilpasses din egen krop, ellers mærkes bevægelsen det forkerte sted.
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Liiku-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Åbn Liiku