Udstyr og øvelser › Baglår › Reidenkoukistus yksi jalka kerrallaan

Reidenkoukistus yksi jalka kerrallaan

Single-Leg Curl

Hvilken maskine er dette?

Reidenkoukistus yksi jalka kerrallaan on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Baglår.

På en maskine er bevægelsesbanen styret, hvilket gør det trygt at træne alene — men indstillingerne skal tilpasses din egen krop, ellers mærkes bevægelsen det forkerte sted.

Key facts

Primary muscleBaglår

Secondary muscles–

Equipmentkuntosalilaite

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Vejledning og video findes i appen

Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: At dreje hoften. At svinge med fart.

💪 Where you should feel it: Mainly in the baglår.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio

More exercises: Baglår

🏋️Reidenkoukistus istuenkuntosalilaite 🏋️Reidenkoukistus makuullakuntosalilaite 🏋️GHD-reidenkoukistusvapaat painot 🏋️GHD-vatsarutistusvapaat painot

All baglår exercises ›