Seadmed ja harjutused › Reie eesmine osa › Pendulum squat

Pendulum squat

Pendulum Squat

Mis seade see on?

Pendulum squat on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Reie eesmine osa.

Masinal on liikumisulatus juhitud, mis teeb üksi treenimise ohutuks — kuid seaded tuleb kohandada oma kehale, muidu tuntakse liigutust vales kohas.

Key facts

Primary muscleReie eesmine osa

Secondary muscles–

Equipmentkuntosalilaite

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Juhised ja video on rakenduses

See leht ütleb, milline seade see on. Samm-sammult juhised, tavalisimad vead ja video on Luio rakenduses — video näitab liikumisulatust, mida tekst ei suuda kirjeldada.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: Liiga lühike liikumisulatus. Kandade tõusmine.

💪 Where you should feel it: Mainly in the reie eesmine osa.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio

More exercises: Reie eesmine osa

🏋️Kävely juoksumatollaKARDIO 🏋️Juoksu juoksumatollaKARDIO 🏋️Ylämäkikävely juoksumatollaKARDIO 🏋️Juoksu kaarevalla juoksumatollaKARDIO 🏋️CrosstrainerKARDIO 🏋️Ascent trainer -harjoitusKARDIO

All reie eesmine osa exercises ›