Kirjaudu Avaa sovellus
LiikkeetLaitteetVapaat painotRavintoLaskuritReseptitArtikkelitHaku Kirjaudu Avaa sovellus
Laitteet ja liikkeet › selkä › Leuanveto avustettuna

Leuanveto avustettuna

Assisted Pull-Up

Mikä laite tämä on?

Avustettu leuanveto on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti selkä.

Laitteessa liikerata on ohjattu, mikä tekee siitä turvallisen yksin harjoiteltavan — mutta säädöt on asetettava omalle keholle, tai liike tuntuu väärässä paikassa.

Perustiedot

Päälihasselkä
Avustavat lihakset–
Välinekuntosalilaite
Liikemalli–
Vaativuus–
Video–

Suoritusohje ja video ovat sovelluksessa

Tällä sivulla kerrotaan mikä laite on kyseessä. Askel askeleelta -ohje, yleisimmät virheet ja video suorituksesta löytyvät Luio-sovelluksesta — videolta näet liikeradan, jota tekstillä ei voi kuvata.

Avaa liike sovelluksessa
⚠️ Yleisin virhe: Liian suuri apu, jolloin liike ei kuormita. Puolikas liikerata.
💪 Missä liikkeen pitäisi tuntua: Pääasiassa selkä.

Treenaa tällä liikkeellä Luiossa

Sarjat, painot ja lepoajat kirjautuvat automaattisesti, ja Luio ehdottaa seuraavan kerran painon. Kysy tekniikasta Sisulta tai omalta valmentajaltasi.

Muita liikkeitä: selkä

🏋️Soutu soutulaitteellaKARDIO🏋️Tasatyöntö hiihtolaitteellaKARDIO🏋️Avustettu dippikuntosalilaite🏋️Olkapäiden kohautus laitteessakuntosalilaite

Kaikki selkä-liikkeet ›