Дровосек в блочном тренажёре, стоя, снизу вверх
Cable Standing Low To High Wood Chopper
Что это за тренажёр?
Kaapelin alhaalta ylös kierto seisten (Cable Standing Low To High Wood Chopper) on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Keskivartalo.
Liikkeessä työskentelevät myös Keskivartalo.
В блочном тренажёре сопротивление остаётся равномерным на всей траектории, в отличие от свободных весов.
Key facts
Primary muscleKeskivartalo
Secondary musclesKeskivartalo
Equipmenttaljalaite
Movement patterncore
Difficultyintermediate
Video📱 Luio
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Luio: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the keskivartalo. The keskivartalo assist.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Дровосек с резиновой лентойvapaat painot
Русский твист с весом телаkehonpaino
Русский твист с гантелейvapaat painot
Супермен с гантелямиvapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Скручиванияkehonpaino
Планкаkehonpaino
Взятие на грудь и жим со штангойvapaat painot
Рывок со штангой (силовой)vapaat painot
Рывок со штангой (силовой)vapaat painot