Взяття на груди та жим зі штангою
Barbell Clean And Press
Keskivartalo
vapaat painot
edistynyt
Що це за тренажер?
Barbell Clean And Press on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Keskivartalo.
Вправа потребує контрольованої техніки та досвіду.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок