Ривок зі штангою
Barbell Snatch
Keskivartalo
vapaat painot
edistynyt
Що це за тренажер?
Tanko-tempaus (Barbell Snatch) on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Keskivartalo.
Вправа потребує контрольованої техніки та досвіду.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок