Ривок зі штангою (силовий)
Barbell Muscle Snatch
Що це за тренажер?
Barbell Muscle Snatch on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Keskivartalo.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Key facts
Primary muscleKeskivartalo
Secondary muscles–
Equipmentvapaat painot
Movement patternpull
Difficultyintermediate
Video📱 Luio
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the keskivartalo.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Ривок зі штангою (силовий)vapaat painot
Ривок зі штангоюvapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Скручуванняkehonpaino
Планкаkehonpaino
Дроворуб з гумовою стрічкоюvapaat painot
Взяття на груди та жим зі штангоюvapaat painot