Тяга зі стійок
Barbell Rack Pull
Selkälihakset
vapaat painot
aloittelija
Що це за тренажер?
Tangon nosto telineestä (Rack Pull) on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Selkälihakset.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок