Підтягування
Pull-Up
Що це за тренажер?
Leuanveto on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Selkälihakset.
Key facts
Primary muscleSelkälihakset
Secondary muscles–
Equipmentkehonpaino
Movement patternpull
Difficultyintermediate
Video📱 Luio
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app⚠️ Most common mistake: Розгойдування. Неповна амплітуда.
💪 Where you should feel it: Mainly in the selkälihakset.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Тяга верхнього блока для найширших м'язівkuntosalilaite
Тяга верхнього блока з гумовою стрічкою, стоячи на колінахvapaat painot
Тяга верхнього блока з гумовою стрічкою, сидячиvapaat painot
Тяга верхнього блока вузьким хватомkuntosalilaiteTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Тяга у нахиліvapaat painot
Станова тягаvapaat painot
Тяга з прямою рукояткою, з Т-грифомvapaat painot
Тяга у блоковому тренажері, сидячиkuntosalilaite