Дроворуб у блоковому тренажері
Cable Wood Chopper
Що це за тренажер?
Cable Wood Chopper on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Keskivartalo.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
У блочному тренажері опір залишається рівним упродовж усього руху.
Key facts
Primary muscleKeskivartalo
Secondary muscles–
Equipmenttaljalaite
Movement patterncore
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app⚠️ Most common mistake: Поворот лише руками. Округлення спини.
💪 Where you should feel it: Mainly in the keskivartalo.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Дроворуб з гумовою стрічкоюvapaat painot
Російське скручування з власною вагоюkehonpaino
Російське скручування з гантеллюvapaat painot
Супермен з гантелямиvapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Скручуванняkehonpaino
Планкаkehonpaino
Взяття на груди та жим зі штангоюvapaat painot
Ривок зі штангою (силовий)vapaat painot
Ривок зі штангою (силовий)vapaat painot