Російське скручування з власною вагою
Bodyweight Russian Twist
Keskivartalo
kehonpaino
aloittelija
Що це за тренажер?
Vartalonpaino-venäläiskierto (Russian Twist) on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Keskivartalo.
Liikkeessä työskentelevät myös Keskivartalo.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок