Гак-присід
Hack Squat
Що це за тренажер?
Hack squat on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Квадрицепси.
На тренажері траєкторія задана, тому вправу легше опанувати.
Key facts
Secondary muscles–
Equipmentkuntosalilaite
Movement pattern–
Difficulty–
Video–
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app
⚠️ Most common mistake: П'яти відриваються від платформи. Повністю випрямляти коліна у верхній точці.
💪 Where you should feel it: Mainly in the квадрицепси.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
More exercises: Квадрицепси
All квадрицепси exercises ›