Taljaliike köydellä yhdellä kädellä (Single Arm Rope Pushdown)
Cable Single Arm Rope Pushdown
Triceps
taljalaite
aloittelija
Hvilken maskine er dette?
Taljaliike köydellä yhdellä kädellä (Single Arm Rope Pushdown) on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Triceps.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
I kabelmaskinen er modstanden jævn gennem hele bevægelsesbanen, i modsætning til frie vægte.
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Liiku-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Åbn Liiku