Diamantarmbøjning
Diamond Push Ups
Hvilken maskine er dette?
Timanttipunnerrus on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Triceps.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
Key facts
Primary muscleTriceps
Secondary muscles–
Equipmentkehonpaino
Movement patternpush
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the triceps.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Triceps pushdowntaljalaite
Bænkpres med vægtstang, med smalt grebvapaat painot
Latsnedtræk i maskine, med lige håndtag, med V-håndtagkuntosalilaite
Bænkpres i Smith-maskine, med smalt grebkuntosalilaiteTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Dips på bænkkehonpaino
Triceps pushdown med én arm, med rebtaljalaite
Skullcrusher med håndvægte, på nedadgående bænkvapaat painot