Bænkpres med vægtstang, med smalt greb
Barbell Close Grip Bench Press
Triceps
vapaat painot
keskitaso
Hvilken maskine er dette?
Barbell Close Grip Bench Press on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Triceps.
Liikkeessä työskentelevät myös Bryst.
En øvelse med frie vægte kræver flere stabiliserende muskler og mere balance end den tilsvarende maskinøvelse.
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Liiku-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Åbn Liiku