MasinadVabad raskusedSeadmed ja harjutusedKalorid ja toitumisväärtusedRetseptidArtiklidKalkulaatoridOtsing Ava Liiku
Seadmed ja harjutusedReie tagumine osa

Reie tagumine osa

4 liikettä joilla kuormitetaan Reie tagumine osa.

Masinatel (1)

Reidenkoukistus

Vabade raskustega (3)

Dumbbell Leg CurlRomanialainen maastavetoSuorin jaloin maastaveto

Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa

Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Liiku-sovelluksesta.

Ava Liiku