Seadmed ja harjutused › Reie tagumine osa
Lihasrühmad
Reie tagumine osa
9 liikettä joilla kuormitetaan Reie tagumine osa.
9 harjutust
Masinatel (4)
Sääre kõverdusReie tagumine osa · kuntosalilaiteVaata harjutust ›Reidenkoukistus istuenReie tagumine osa · kuntosalilaiteVaata harjutust ›Reidenkoukistus makuullaReie tagumine osa · kuntosalilaiteVaata harjutust ›Reidenkoukistus yksi jalka kerrallaanReie tagumine osa · kuntosalilaiteVaata harjutust ›Vabade raskustega (5)
Sääre kõverdus hantlitegaReie tagumine osa · vapaat painotVaata harjutust ›GHD-reidenkoukistusReie tagumine osa · vapaat painotVaata harjutust ›GHD-vatsarutistusReie tagumine osa · vapaat painotVaata harjutust ›
Rumeenia jõutõmmeReie tagumine osa · vapaat painotVaata harjutust ›
Jõutõmme sirgete jalgadega, jalgadeleReie tagumine osa · vapaat painotVaata harjutust ›Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Ava rakendus