Laitteet ja liikkeet › Pohkeet › Kehonpainolla tehty eteentaivutettu pohjekohotus (Donkey Calf Raise)
Kehonpainolla tehty eteentaivutettu pohjekohotus (Donkey Calf Raise)
Bodyweight Donkey Calf Raise
Pohkeet
kehonpaino
aloittelija
Mikä laite tämä on?
Kehonpainolla tehty eteentaivutettu pohjekohotus (Donkey Calf Raise) on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Pohkeet.
Liike sopii aloittelijalle: liikerata on ohjattu ja kuorman voi aloittaa kevyestä.
Suoritusohje ja video ovat sovelluksessa
Tällä sivulla kerrotaan mikä laite on kyseessä. Askel askeleelta -ohje, yleisimmät virheet ja video suorituksesta löytyvät Liiku-sovelluksesta — videolta näet liikeradan, jota tekstillä ei voi kuvata.
Avaa Liiku