Приседания со штангой на спине
Barbell Back Squat
Квадрицепсы
vapaat painot
keskitaso
Что это за тренажёр?
Takakyykky levytangolla on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Квадрицепсы.
Упражнение со свободными весами требует больше мышц-стабилизаторов и баланса, чем аналогичное на тренажёре.
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Liiku: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Открыть Liiku