Тренажёры и упражнения › Квадрицепсы › Приседания со штангой, со штангой на спине, с резиновой лентой
Приседания со штангой, со штангой на спине, с резиновой лентой
Barbell Banded Back Squat
Что это за тренажёр?
Barbell Banded Back Squat on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Квадрицепсы.
Liikkeessä työskentelevät myös Ягодицы.
Упражнение со свободными весами требует больше мышц-стабилизаторов и баланса, чем аналогичное на тренажёре.
Key facts
Primary muscleКвадрицепсы
Secondary musclesЯгодицы
Equipmentvapaat painot
Movement patternlower body
Difficultyintermediate
Video📱 Luio
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Luio: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the квадрицепсы. The ягодицы assist.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Приседания с весом телаkehonpaino
Приседания со штангой на спинеvapaat painot🏋️Фронтальные приседанияvapaat painot
Приседания (гоблет)vapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Выпадvapaat painot
Жим ногамиkuntosalilaite
Разгибание ногkuntosalilaite