Vadresning med kroppsvikt (donkey)
Bodyweight Donkey Calf Raise
Vader
kehonpaino
aloittelija
Vilken maskin är detta?
Kehonpainolla tehty eteentaivutettu pohjekohotus (Donkey Calf Raise) on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Vader.
Övningen passar nybörjare: rörelsebanan är styrd och du kan börja lätt.
Instruktioner och video finns i appen
Den här sidan berättar vilken maskin det handlar om. Steg-för-steg-instruktioner, vanliga misstag och video finns i Liiku-appen — videon visar rörelsebanan som text inte kan beskriva.
Öppna Liiku