Hack squat on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Framsida lår.
På en maskin är rörelsebanan styrd, vilket gör den trygg att träna ensam — men inställningarna måste anpassas till din egen kropp, annars känns rörelsen på fel ställe.
Den här sidan berättar vilken maskin det handlar om. Steg-för-steg-instruktioner, vanliga misstag och video finns i Luio-appen — videon visar rörelsebanan som text inte kan beskriva.
Öppna i appenSet, vikter och vila loggas automatiskt, och Luio föreslår vikten nästa gång.