Тренажер для зведення стегон
Adductor Machine
Що це за тренажер?
Lähentäjälaite on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Квадрицепси.
На тренажері траєкторія задана, тому вправу легше опанувати.
Key facts
Primary muscleКвадрицепси
Secondary muscles–
Equipmentkuntosalilaite
Movement patternlower body
Difficulty–
Video–
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app⚠️ Most common mistake: Занадто широке вихідне положення. Удари вагою.
💪 Where you should feel it: Mainly in the квадрицепси.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Присідання з власною вагоюkehonpaino
Присідання зі штангою на спиніvapaat painot
Присідання (гоблет)vapaat painot
Випадvapaat painot
Жим ногамиkuntosalilaite
Розгинання нігkuntosalilaite