Barbell Behind The Back 30 Degree Shrug
Selkälihakset
vapaat painot
aloittelija
Що це за тренажер?
Barbell Behind The Back 30 Degree Shrug on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Selkälihakset.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок