Latsnedtræk med elastik, siddende
Band Seated Pulldown
Hvilken maskine er dette?
Kuminauhan istuttu alastyöntö (Band Seated Pulldown) on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Selkälihakset.
Liikkeessä työskentelevät myös Hauikset.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
En øvelse med frie vægte kræver flere stabiliserende muskler og mere balance end den tilsvarende maskinøvelse.
Key facts
Primary muscleSelkälihakset
Secondary musclesHauikset
Equipmentvapaat painot
Movement patternpull
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the selkälihakset. The hauikset assist.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Pull-upkehonpaino
Latsnedtræk for latissimuskuntosalilaiteChin-upkehonpaino
Latsnedtræk med smalt grebkuntosalilaiteTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Roning foroverbøjetvapaat painot
Dødløftvapaat painot
Roning med lige håndtag, med T-stangvapaat painot
Roning i kabelmaskine, siddendekuntosalilaite