Squat med håndvægte, i splitstilling (bulgarsk) (goblet)
Dumbbell Goblet Bulgarian Split Squat
Baller
vapaat painot
keskitaso
Hvilken maskine er dette?
Käsipainokyykky bulgarialaisittain (goblet-ote) on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Baller.
En øvelse med frie vægte kræver flere stabiliserende muskler og mere balance end den tilsvarende maskinøvelse.
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Liiku-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Åbn Liiku