Сгибание рук со штангой
Barbell Curl
Hauikset
vapaat painot
keskitaso
Что это за тренажёр?
Barbell Curl on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Hauikset.
Упражнение со свободными весами требует больше мышц-стабилизаторов и баланса, чем аналогичное на тренажёре.
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Liiku: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Открыть Liiku