Тяга к лицу сидя, с канатом
Cable Seated Rope Face Pull
Плечи
taljalaite
aloittelija
Что это за тренажёр?
Cable Seated Rope Face Pull (istuen tehtävä köysivetokoneen kasvovetokoneella) on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Плечи.
Упражнение подходит новичку: траектория задана, и начать можно с малого веса.
В блочном тренажёре сопротивление остаётся равномерным на всей траектории, в отличие от свободных весов.
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Liiku: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Открыть Liiku