Etukyykky levytangolla on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Квадрицепси.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок