Присідання з власною вагою
Bodyweight Squat
Сідниці
kehonpaino
aloittelija
Що це за тренажер?
Kyykky omalla kehonpainolla on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Сідниці.
Liikkeessä työskentelevät myös Квадрицепси.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок