Підйом рук перед собою з гантелями, на похилій лаві
Dumbbell Incline Front Raise
Плечі
vapaat painot
aloittelija
Що це за тренажер?
Vinopenkillä tehtävä hauisköysinosto eteen taljakahvoilla on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Плечі.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок