Тренажёры и упражнения › Плечи › Levytangolla kuormitettava istuttava pystypunnerrus (Machine Plate Loaded Front Military Press)
Levytangolla kuormitettava istuttava pystypunnerrus (Machine Plate Loaded Front Military Press)
Machine Plate Loaded Front Military Press
Плечи
kuntosalilaite
aloittelija
Что это за тренажёр?
Levytangolla kuormitettava istuttava pystypunnerrus (Machine Plate Loaded Front Military Press) on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Плечи.
Упражнение подходит новичку: траектория задана, и начать можно с малого веса.
На тренажёре траектория задана, поэтому заниматься одному безопасно — но настройки нужно подогнать под своё тело, иначе движение будет ощущаться не там.
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Liiku: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Открыть Liiku