Алмазні віджимання
Diamond Push Ups
Що це за тренажер?
Timanttipunnerrus on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Трицепс.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
Key facts
Primary muscleТрицепс
Secondary muscles–
Equipmentkehonpaino
Movement patternpush
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the трицепс.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Розгинання рук на блоціtaljalaite
Жим лежачи зі штангою, вузьким хватомvapaat painot
Тяга верхнього блока у тренажері, з прямою рукояткою, з V-рукояткоюkuntosalilaite
Жим лежачи у машині Сміта, вузьким хватомkuntosalilaiteTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Віджимання на брусах на лавіkehonpaino
Розгинання рук на блоці однією рукою, з канатомtaljalaite
Французький жим лежачи з гантелями, на лаві вниз головоюvapaat painot