Жим лежачи у машині Сміта, вузьким хватом
Smith Machine Close Grip Bench Press
Трицепс
kuntosalilaite
aloittelija
Що це за тренажер?
Smith Machine -kapea penkkipunnerrus on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Трицепс.
Liikkeessä työskentelevät myös Грудні м’язи.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
На тренажері траєкторія задана, тому вправу легше опанувати.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок