Жим лежачи зі штангою, вузьким хватом
Barbell Close Grip Bench Press
Трицепс
vapaat painot
keskitaso
Що це за тренажер?
Barbell Close Grip Bench Press on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Трицепс.
Liikkeessä työskentelevät myös Грудні м’язи.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок