Vinopenkillä makuulla tehtävä käänteinen sivunosto käsipainoilla
Dumbbell Laying Reverse Fly
Плечі
vapaat painot
aloittelija
Що це за тренажер?
Vinopenkillä makuulla tehtävä käänteinen sivunosto käsipainoilla on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Плечі.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок