Вітряк з гирею
Kettlebell Windmill
Keskivartalo
vapaat painot
edistynyt
Що це за тренажер?
Kettlebell Windmill on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Keskivartalo.
Liikkeessä työskentelevät myös Keskivartalo.
Вправа потребує контрольованої техніки та досвіду.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок