Udstyr og øvelser › Skuldre › Levytangolla kuormitettava istuttava pystypunnerrus (Machine Plate Loaded Front Military Press)
Levytangolla kuormitettava istuttava pystypunnerrus (Machine Plate Loaded Front Military Press)
Machine Plate Loaded Front Military Press
Skuldre
kuntosalilaite
aloittelija
Hvilken maskine er dette?
Levytangolla kuormitettava istuttava pystypunnerrus (Machine Plate Loaded Front Military Press) on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Skuldre.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
På en maskine er bevægelsesbanen styret, hvilket gør det trygt at træne alene — men indstillingerne skal tilpasses din egen krop, ellers mærkes bevægelsen det forkerte sted.
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Liiku-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Åbn Liiku