Skulderpres i kabelmaskine
Cable Overhead Press
Hvilken maskine er dette?
Taljan yläpunnerrus on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Skuldre.
Liikkeessä työskentelevät myös Skuldre ja Triceps.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
I kabelmaskinen er modstanden jævn gennem hele bevægelsesbanen, i modsætning til frie vægte.
Key facts
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the skuldre. The skuldre, triceps assist.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Skulderpresvapaat painotSkulderpres i maskinekuntosalilaite
Skulderpres med håndvægte, siddendevapaat painot
Militærpres i maskine, med stangen foran, med vægtskiverkuntosalilaiteTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Sideløftvapaat painot
Face pull med elastik, højtvapaat painot