Hauiskääntö EZ-tangolla
EZ Bar Curl
Mis seade see on?
Hauiskääntö EZ-tangolla on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Hauikset.
Vabade raskustega harjutus nõuab rohkem tugilihaseid ja tasakaalu kui vastav masinaharjutus.
Key facts
Primary muscleHauikset
Secondary muscles–
Equipmentvapaat painot
Movement pattern–
Difficulty–
Video–
Juhised ja video on rakenduses
See leht ütleb, milline seade see on. Samm-sammult juhised, tavalisimad vead ja video on Luio rakenduses — video näitab liikumisulatust, mida tekst ei suuda kirjeldada.
Open in the app⚠️ Most common mistake: Kerega õõtsumine. Küünarnukkide ettepoole libisemine.
💪 Where you should feel it: Mainly in the hauikset.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Biitsepsi kõverdus kangigavapaat painot
Haamerkõverdusvapaat painot
Biitsepsi kõverdus plokiseadmeltaljalaite
Drag curl kangigavapaat painot
Randme kõverdus kangigavapaat painot