Vinorintaprässi laitteessa
Machine Incline Chest Press
Mis seade see on?
Vinorintaprässi laitteessa on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Rinnalihased.
Masinal on liikumisulatus juhitud, mis teeb üksi treenimise ohutuks — kuid seaded tuleb kohandada oma kehale, muidu tuntakse liigutust vales kohas.
Key facts
Primary muscleRinnalihased
Secondary muscles–
Equipmentkuntosalilaite
Movement pattern–
Difficulty–
Video–
Juhised ja video on rakenduses
See leht ütleb, milline seade see on. Samm-sammult juhised, tavalisimad vead ja video on Luio rakenduses — video näitab liikumisulatust, mida tekst ei suuda kirjeldada.
Open in the app⚠️ Most common mistake: Õlgade tõusmine. Liiga kiire tagasitulek.
💪 Where you should feel it: Mainly in the rinnalihased.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Kätekõverduskehonpaino
Lamades suruminevapaat painot
Lamades surumine kaldpingilvapaat painot
Rööbaspuudel suruminekehonpaino
Rinnasurumine seadmelkuntosalilaite
Pec deckkuntosalilaite