Vartalon painolla tehtävät vuorotellut takaisinaskellukset
Bodyweight Alternating Reverse Lunges
Pakarat
kehonpaino
keskitaso
Mikä laite tämä on?
Vartalon painolla tehtävät vuorotellut takaisinaskellukset on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Pakarat.
Suoritusohje ja video ovat sovelluksessa
Tällä sivulla kerrotaan mikä laite on kyseessä. Askel askeleelta -ohje, yleisimmät virheet ja video suorituksesta löytyvät Liiku-sovelluksesta — videolta näet liikeradan, jota tekstillä ei voi kuvata.
Avaa Liiku