Yhden jalan maastaveto (Single Legged Romanian Deadlift)
Single Legged Romanian Deadlifts
Ягодицы
kehonpaino
aloittelija
Что это за тренажёр?
Yhden jalan maastaveto (Single Legged Romanian Deadlift) on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Ягодицы.
Liikkeessä työskentelevät myös Keskivartalo.
Упражнение подходит новичку: траектория задана, и начать можно с малого веса.
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Liiku: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Открыть Liiku